Laneno sjeme čuva srce i čisti krv Postoji jedna namirnica koja ima izuzetne koristi za zdravlje, a koja je istovremeno i veoma pristupačna.
Upozorenje kardiologa: Ova tri pića najviše štete srcu Doktor Evan Levine, kardiolog sa više od 30 godina prakse, otkrio je koja pića predstavljaju najveću prijetnju po zdravlje srca.
Povremeno uživanje u slatkišima je dobro za srce Da li ste znali da povremeno uživanje u slatkišima može pozitivno uticati na srce?
Koliko minuta hodanja dnevno je dovoljno za zdravije srce? Hodanje je jedna od najučinkovitijih aktivnosti za poboljšanje fizičkog i mentalnog zdravlja – možda čak i moćnija nego što mislimo.
Ove četiri namirnice su spas za srce Održavanje zdravog krvnog pritiska je ključno za zdravlje srca, a ishrana, stres i životne navike igraju bitnu ulogu u kontroli krvnog pritiska.
Ove navike imaju negativne posljedice na zdravlje srca Zaštita srca ključna je za održavanje dugovječnosti i izbjegavanje štetnih stanja kao što su bolesti srca i moždani udar.
Tri namirnice koje trebate izbaciti iz ishrane da biste održali srce zdravim Ako ste se pitali šta možete učiniti da poboljšate zdravlje srca, možete početi od svoje ishrane, a jednostavne promjene poput izbjegavanja pržene hrane, bijelog hljeba i sokova mogu pomoći
Jedna vrsta orašastih plodova je izuzetno zdrava za srce Zdravlje srca može da zavisi od malih, ali značajnih promjena u ishrani. Jedna od tih promjena mogla bi da bude uvođenje lješnika, jednostavne i dostupne namirnice s iznenađujuće velikim uticajem na kardiovaskularno zdravlje.
Redovno spavanje utiče na zdravlje srca Redovno spavanje može da bude važnije za zdravlje srca nego što se ranije mislilo. Naučnici su otkrili da čak i ako spavate preporučenih osam sati svake noći, nepravilni obrasci spavanja mogu da povećaju rizik od srčanog i moždanog udara za više od petine.
Kako prekomjerna pospanost utiče na srce Prekomjerna pospanost tokom dana otežava nam da ostanemo budni i vrlo često se pogrešno poistovećuje sa umorom. Potreba da odmorimo tijelo poslije dobrog treninga ili poslije dugog radnog dana primjeri su umora, što nije isto što i pospanost.
Nova studija pokazala zabrinjavajuće rezultate: Alkohol uništava srce Naučnici već dugo upozoravaju da prekomjerna konzumacija alkohola šteti srcu. Nova studija iz Minhena sada pokazuje da previše pića može imati zabrinjavajuće posledice po srce i kod mladih i zdravih.
Ovu hranu ne jedite za večeru ukoliko želite da sačuvate zdravlje srca Biranje večere koja je zdrava za srce može biti izazovno, pogotovo nakon radnog dana kada napokon možemo da se opustimo i uživamo u ukusnom obroku.
Spavanje na boku utiče na varenje i zdravlje srca Ako spavate na boku, preferirate li lijevu ili desnu stranu? Stručnjaci su otkrili da postoji značajna razlika i da jednoj strani treba da damo prioritet.
Ova svakodnevna navika može da poboljša zdravlje srca Održavanje optimalnog zdravlja srca rijetko se čini jednostavnim. Međutim, postoji nešto jednostavno što možemo učiniti da poboljšamo svoje kardiovaskularne funkcije i smanjimo rizik od srčanog udara.
Tri najbolja izvora proteina za zdravlje srca Kako starimo, održavanje zdravlja srca postaje sve važnije. Naš izbor ishrane igra značajnu ulogu u tome, a unos proteina je ključni faktor.
Ovaj orašasti plod poboljšava zdravlje srca Radi se o bademima, koji su lagan, zdrav i ukusan međuobrok
