Redovno spavanje utiče na zdravlje srca Redovno spavanje može da bude važnije za zdravlje srca nego što se ranije mislilo. Naučnici su otkrili da čak i ako spavate preporučenih osam sati svake noći, nepravilni obrasci spavanja mogu da povećaju rizik od srčanog i moždanog udara za više od petine.
Kako prekomjerna pospanost utiče na srce Prekomjerna pospanost tokom dana otežava nam da ostanemo budni i vrlo često se pogrešno poistovećuje sa umorom. Potreba da odmorimo tijelo poslije dobrog treninga ili poslije dugog radnog dana primjeri su umora, što nije isto što i pospanost.
Nova studija pokazala zabrinjavajuće rezultate: Alkohol uništava srce Naučnici već dugo upozoravaju da prekomjerna konzumacija alkohola šteti srcu. Nova studija iz Minhena sada pokazuje da previše pića može imati zabrinjavajuće posledice po srce i kod mladih i zdravih.
Ovu hranu ne jedite za večeru ukoliko želite da sačuvate zdravlje srca Biranje večere koja je zdrava za srce može biti izazovno, pogotovo nakon radnog dana kada napokon možemo da se opustimo i uživamo u ukusnom obroku.
Spavanje na boku utiče na varenje i zdravlje srca Ako spavate na boku, preferirate li lijevu ili desnu stranu? Stručnjaci su otkrili da postoji značajna razlika i da jednoj strani treba da damo prioritet.
Ova svakodnevna navika može da poboljša zdravlje srca Održavanje optimalnog zdravlja srca rijetko se čini jednostavnim. Međutim, postoji nešto jednostavno što možemo učiniti da poboljšamo svoje kardiovaskularne funkcije i smanjimo rizik od srčanog udara.
Tri najbolja izvora proteina za zdravlje srca Kako starimo, održavanje zdravlja srca postaje sve važnije. Naš izbor ishrane igra značajnu ulogu u tome, a unos proteina je ključni faktor.
Ovaj orašasti plod poboljšava zdravlje srca Radi se o bademima, koji su lagan, zdrav i ukusan međuobrok
Idealan broj sati sna za dobro zdravlje srca Nalazi, predstavljeni na godišnjem naučnom skupu Američkog kardiološkog fakulteta u SAD-u, pokazali su da su žene izložene većem riziku od muškaraca
Tri „loše" navike koje su zapravo dobre za zdravlje srca U većini slučajeva, ključna je umjerenost u onome što konzumirate", rekao je kardiolog Nadim Gelo
Sedam benefita ljubičastog kupusa Po ukusu je sličan zelenom kupusu, ali je ova sorta bogatija korisnim biljnim jedinjenjima
Deset najboljih dijeta za zdravlje srca Keto i paleo dijeta, koje su reklamirale društvene mreže, dobile su najgore ocjene, dok je njihova DASH dijeta dobila savršenih 100/100 poena
