Иако се обjе врсте соли састоjе углавном од натриjум-хлорида, ружичаста хималаjска со садржи до 84 других минерала и елементе у траговима. То укључуjе и минерале попут калиjума и калциjума, као и мање познате минерале попут стронциjума и молибдена.

Хималаjска со садржи и више калиjума, магнезиjума и жељеза.

Постоjе разне тврдње коjе наводе да jе хималаjска со здравиjа него обична кухињска со. Неки тврде да хималаjска со помаже код респираторних болести, да смањуjе знакове старења, побољшава квалитету спавања, регулише шећер у крви и повећава либидо. Али, треба нагласити да за сада не постоjе научни докази коjи би поткриjепили те тврдње.

Према томе, ако вам нису неопходни додатни минерали и елементи из хималаjске соли jер их уносите довољно путем неких других намирница, онда можете користити и обичну кухињску со, наводи "Healthline"

Али, ако желите избjећи адитиве коjи се налазе у обичноj кухињскоj соли, онда jе ружичаста хималаjска со изврсна природна алтернатива.