Ако се често осјећате малаксало и потребна вам је доза енергије, у исхрану уврстите овај напитак који ће вам помоћи да се опоравите.

Недостатак енергије често је последица малокрвности коју можете побиједити уз помоћ цвекле, моћне намирнице која овај смути претвара у праву малу енергетску бомбу.

Немојте страховати од укуса свјеже цвекле који многи не воле, јер ће га замаскирати остале намирнице које се налазе у напитку.

Сочне трешње, малине, слатка банана и лимун утицаће на фин укус смутија који ће се побринути да ваш организам опет буде у форми.

Састојци за 1-2 особе:

– пола банане

– 1 мала свјежа цвекла

– 1 шака трешања

– 1 шака малина

– 1 мала шаргарепа

– сок од пола лимуна

– 2 дцл хладне воде

Припрема напитка:

У блендер или апарат за смути нарежите банану, додајте опрану цвеклу нарезану на ситније коцкице, опране малине, трешње очишћене од коштица, шаргарепу нарезану на мање комаде, лимун и воду.

Све добро изблендирајте док не добијете хомогени напитак.

Ако га додатно желите расхладити, додајте у њега пар коцкица леда.

Попијте док је свјеже.

Извор: Задовољна