Риба са поврћем / -UNSPLASH
28/11/2021 u 06:50 h
ДАН порталДАН портал
Preuzmite našu aplikaciju
Pratite nas na
Pridružite nam se na viber community
Pratite nas
i na telegram kanalu
Pratite nas
i na WhatsUp kanalu
StoryEditor

Први дан поста, ево шта можете припремити за оброке

За први дан поста дајемо вам предлоге за доручак, ручак и вечеру

За почетак дана припремите посни доручак коjи ће вас напунити енергиjом коjа ће вас сигурно држати током пријеподнева, а одличан jе за прочишћење организма.

Потребно вам jе:

двије кашике житарица по жељи;

кашика сијеченог сувог воћа по жељи;

image

Житарице за доручак

-UNSPLASH

jедна jабука;

jедна шаргарепа;

2 кашике мљевених бадема;

мед или стевиjа.

Двије кашике житарица по жељи крупно самљети и налити са нешто више воде преко ноћи. У другу чашу потопити jедну кашику сијеченог сувог воћа. Уjутру све помијешати, додати рендану jабуку и шаргарепу, и по двије кашике мљевених бадема и меда, jош боље стевиjу. Jести полако.

За ручак вам предлажемо манастирски рибљи бећарац. Оваj пикантни оброк одличан jе за вријеме поста. Потребно вам jе:

image

Риба са поврћем

-UNSPLASH

1 кг исјечене рибе;

3 главице црног лука;

300 г исјецкане паприке;

300 г куваног парадаjза;

мало уља;

со и бибер, биозачин.

Рибу ставите у плех, посолите, прелиjте уљем и пеците у врућоj рерни. Када jе полупечена, додаjте исјецкано поврће, прелиjте куваним парадаjзом, зачините биозачином и бибером и вратите у рерну да се запече, пише Ствар укуса. Jело служити вруће.

Вечера за вријеме поста треба да буде лагана, па вам савјетуjемо да направите посну проjу са аjваром.

Потребно вам jе:

image

Проја са ајваром

-Бакина кухиња

400 мл воде;

100 мл уља;

1 кашичица соли;

4 пуне кашике аjвара;

300 г кукурузног брашна;

150 г бијелог брашна;

1 прашак за пециво.

Измијешати воду, уље, аjвар, со, додати брашно и прашак за пециво. Измијешати и сипати у калупе за проjу, ако jе метални калуп, обложити уљем и брашном или ставити папирне корпице. Може у тепсиjу, прохлађену исијеците на коцке или шните. Пеку се на 200 степени око 25–30 минута. Супер су и послије три дана када се подгриjу.

(Курир.рс/А.М./Бакинакухиња)

Pratite nas na
Pridružite nam se na viber community
Pratite nas
i na telegram kanalu
Pratite nas
i na WhatsUp kanalu
04. novembar 2024 01:36