Хладан потаж од спанаћа Спанаћ је једна од најздравијих намирница које човјек користи у својој исхрани
Направите смути коjи ће вас разбудити У електричну сјецкалицу сипаjте охлађен чаj, додаjте банану, jогурт, сок од jедне поморанџе, ђумбир, мед и спанаћ
Тјестенина са спанаћем и пилетином Док се спанаћ кува скуваjте тјестенину, и испеците бијело пилеће месо исјечено на комадиће
Зелене палачинке – укус и радост прољећа Вашем одушевљењу ниће бити краја када први пут у основну смјесу за палачинке додате двије-три шаке бланшираног спанаћа
Доручкујте здраво: Омлет са спанаћем и моцарелом Када моцарела почне да се топи лагано омлет пребацити на тањир
Смути са jабукама и спанаћем Ољуштити банану, исциједити лимун, исјећи jабуке и очистити сјеменке, опрати спанаћ